고용보험 없는 구직자를 위한 꿀팁! "국민취업지원제도"(2025년 완벽 가이드)

고용보험 없는 구직자를 위한 꿀팁! "국민취업지원제도"(2025년 완벽 가이드)
고용보험 없는 구직자를 위한 꿀팁! "국민취업지원제도"(2025년 완벽 가이드)


고용보험에 가입되어 있지 않아도 취업 지원을 받을 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 국민취업지원제도는 고용보험 가입 여부와 관계없이 취업에 어려움을 겪는 분들을 위한 든든한 지원 프로그램입니다. 이 글에서는 2025년 기준 국민취업지원제도의 모든 것을 알아보겠습니다.

국민취업지원제도란?

국민취업지원제도는 취업을 희망하는 사람들에게 맞춤형 취업 지원 서비스를 제공하고, 저소득 구직자에게는 생계유지를 위한 수당을 지급하는 한국형 실업부조 제도입니다.

지원 유형 및 자격 요건

국민취업지원제도는 I유형과 II유형으로 나뉩니다. 각 유형별 자격 요건과 혜택을 표로 정리해보았습니다.

구분 I유형 II유형
나이 만 15세 ~ 69세 만 15세 ~ 69세
재산 4억 원 이하 (청년 5억 원) 제한 없음
소득 가구 중위소득 60% 이하 (청년 120% 이하) 가구 중위소득 100% 이하 (청년 제한 없음)
주요 혜택 구직촉진수당 (최대 300~540만 원) 취업활동비용 (최대 200만 원)
 

제공되는 지원 서비스

  1. 1:1 맞춤형 취업 상담
  2. 일자리 매칭 서비스
  3. 직업훈련 지원 및 훈련비 지원
  4. 취업 관련 정보 제공

구직촉진수당 지급 방식 ( I 유형)

  • 월 50만 원씩 6개월간 지급
  • 부양가족이 있는 경우 최대 월 40만 원 추가 지급 가능

취업활동비용 지급 방식 ( II 유형)

  • 최대 200만원 지급

주의사항

  • 고용보험 없이도 가능하나, 실업급여를 받고있다면 참여 불가!

신청 방법

  1. 온라인신청 : PC 또는 모바일
    👉[고용24 웹사이트] 바로가기 
    👉[고용정책 국민취업지원제도] 바로가기
  2. 오프라인신청: 고용센터 직접 방문
    신분증, 소득증빙서류(I유형대상자) 필수
    👉[가까운 고용센터] 주소로 찾아보기

<출처> 
대한민국 정책브리핑

 

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하루10분으로 국민체조하기 국민체조는 한국에서 오랫동안 사랑받아온 대표적인 체조 프로그램입니다. 1970년대부터 시작된 이 간단한 운동 루틴은 시간이 지나도 그 효과와 중요성이 여전히 인정받고 있습니다. 이 글에서는 국민체조의 다양한 효과와 현대 생활에서의 적용 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 국민체조의 전반적인 효과 국민체조는 단순해 보이지만 전신 운동으로서 다양한 효과를 제공합니다: 신진대사 촉진 혈액 순환 개선 심폐 지구력 향상 유연성 증가 근력 및 근지구력 향상 골밀도 강화 근골격계 질환 예방 특히 노인들에게 국민체조는 일석삼조의 효과를 줄 수 있습니다. 신진대사가 원활해지고, 혈액 순환이 촉진되며, 심폐 지구력에도 좋은 영향을 미칩니다. 부위별 효과와 주의사항 상체 운동 1번 숨쉬기 운동과 3번 팔 운동은 어깨와 팔 등 상체 스트레칭에 효과적입니다. 이 동작들은 오십견과 같은 견관절 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 회전근개 질환이나 어깨충돌증후군이 있는 경우, 천천히 동작을 수행해야 합니다. 하체 운동 2번 다리 운동, 9번 온몸 운동, 11번 팔다리 운동은 하체 강화에 효과적입니다. 특히 9번 온몸 운동을 천천히 수행하면 런지 운동과 유사한 효과를 얻을 수 있어 다리, 엉덩이, 허리 근육 강화에 도움이 됩니다. 단, 무릎에 통증이 있거나 퇴행성 관절염이 있는 경우 과도한 굴곡을 피하고 천천히 수행해야 합니다. 허리 운동 6~8번 운동은 허리에 도움이 되지만, 노인이나 허리 질환(허리디스크, 척추관협착증 등)이 있는 경우 과격한 회전이나 굴곡을 피해야 합니다. 이런 경우에는 스트레칭 위주로 천천히 수행하는 것이 좋습니다. 목 운동 4번 목 운동은 천천히 수행하는 것이 좋습니다. 빠른 속도로 목을 돌리면 경추 통증이나 질환을 유발할 수 있으므로, 좌우 앞뒤로 천천히 스트레칭하는 방법이 권장됩니다. 1977년 신문에 나온 국민체조 👉[대한체육회 국민체조] 동영상링크 국민체조의 현...
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